今回はOPEN YEGとして、会員以外4名の方もご参加していただきました。
豊岡地区コミュニティセンターにて講師にコンディションニングラボFinedayzの中江大輝様にお越しいただき、「10年後の健康のために」をテーマに、健康な体になるためのポイントやトレーニングの必要性、ケアの重要性など実践を交えてご講演いただきました。
前半は健康寿命をテーマにしたお話をしていただき、健康維持のためのトレーニングについて教わりました。日頃から筋トレを実施している会員もいますが、目的によってトレーニング内容に大きな違いがあることに驚きました。
後半は実際に簡単なトレーニングや自分の体の重心をチェックする方法などを教えていただき、その重心のタイプ別のトレーニング方法も教わりました。実践した動き自体は簡単なものでしたが、する前とした後で大きな変化を実感できた人が多かったと思います。
今年は３つの開発事業を通して健康経営について学んできましたが、これらの事業をきっかけに日々の健康に対する考え方を改める会員も多いかと思います。
講師の中江様、忙しさからついつい後回しにしてしまいがちですが、仕事の効率をよくするためにも健康維持が必要だと改めて知ることができる、ためになるお話をしていただきまことにありがとうございました。
そしてOPEN YEGで参加された皆様、この度はご参加いただきありがとうございました。
